ОК Эмоциональная саморегуляция

О событии

Название:       ОК Эмоциональная саморегуляция

Время и место

Адрес: Невский проспект 78, 5 этаж, "Круглый зал".
 

Начало:  18 апреля 2017 в 19:00

Окончание:  18 апреля 2017 в 22:00

Описание:

Ораторский Клуб представляет вашему вниманию встречу:

ОК Эмоциональная саморегуляция

Эмоциональная саморегуляция: «как собраться» и «взять себя в руки»

Встреча пройдёт в интерактивном режиме с практической проработкой запросов участников.

Страх публичных выступлений знаком практически всем: внезапное покраснение, сильное потоотделение, учащенное дыхание, заикание, дрожь в ногах, невозможность мыслить логически, внезапная забывчивость, паника… Попытки справиться с этим состоянием самостоятельно, не понимая биологических и психологических механизмов, чаще оказываются безуспешны, что приводит ораторов (докладчиков, ведущих мероприятий, руководителей и т.д.) к ошибкам, цена которых, подчас, велика. Для того чтобы этого избежать, достаточно понять и научиться применять техники управления своим эмоциональным состоянием.

Это поможет не только успешно выступать с публичной речью, но и повысить жизнеспособность в любых стрессовых ситуация, а именно:
• успокоиться, не «психовать»,
• сохранять ясную голову,
• не цепенеть от страха телесно,
• замедляться/ускоряться по желанию (релаксация/мобилизация).

Используются техники спортивной психологии, телесно-ориентированной терапии, другие техники работы с состоянием тела и сознания вы узнаете о том, как расслабиться и не напрягаться. А именно получите:
• доступные (не требующие многих лет тренировки) техники для управления своим состоянием в стрессовой ситуации,
• научитесь пользоваться этими техниками на практике (мы тренируем этот навык),
• узнаете об основах мировоззрения, позволяющего не напрягаться.

В программе: 
• саморегуляция (теория и практики),
• влияние эмоционального напряжения на эффективность деятельности,
• источники эмоционального напряжения, когнитивная работа с ними,
• элементы позитивной психотерапии,
• формирование навыка аутогенной релаксации и мобилизации,
• техники: Шульц, Лобзин, Решетников.

Встречу ведет Александр Никулин: сотрудник Института Психотерапии и Медицинской психологии, консультант, ведущий терапевтических и методических групп, участник Ораторского клуба.

==============================================================

Ораторский клуб: «Пришел. Увидел. Выступил.»

Организационный сбор составляет 500 рублей.

Для ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫХ участников встречи – 300 рублей.

Как попасть на встречу за 200 рублей?

Адрес встречи: 

Невский проспект 78, 5 этаж, "Круглый зал" или "Малый зал".
 

Телефон для связи: +7-921-565-41-85 (Сергей).

Если хотите прийти, но сомневаетесь, то почитайте отзывы тех, кто у нас уже побывал: http://www.oratorclub.com/?p=443 и http://vk.com/topic-11614896_218821...